Сауна, холод и сон вместе.
Перезагрузка восстановления
Контрастная сессия сауна+холод и личный чек-лист сна и восстановления.
- Цена
- ₪280
- Длительность
- 90 минут
- Зона обслуживания
- Беэр-Шева и Негев
Частые вопросы
Нужен ли опыт с холодом?+
Нет. Первая сессия начинается с дыхательной подготовки и короткого погружения при согласованной температуре.
Насколько холодная вода?+
От 2°C до 6°C. Новички обычно начинают с 5-6°C и идут ниже только когда готовы.
Сколько длится погружение?+
Первое погружение обычно 1-2 минуты. Важнее спокойствие и дыхание, чем время в воде.
Что взять с собой?+
Купальник, полотенце, теплую одежду и воду. Зимой пригодятся сланцы.
Есть ли перед сессией?+
Легкий прием пищи за 1-2 часа. Не приходите натощак или сразу после плотной еды.
Это безопасно?+
Да, при сопровождении и постепенности. Вас не оставляют одних в воде, каждая сессия начинается с короткого опроса о здоровье.